szybka redukcja

Szybka redukcja.... Jak to mówią " co nagle to po diable" Szybka utrata wagi wiąże się najczęściej z utratą jakości ciała, mimo spadku wagi. Kolejna kwestia - szybko utracone kilogramy szybko wracają, a wtedy estetyka sylwetki jest jeszcze słabsza niż przed odchudzaniem. Najlepszym i najszybszym sposobem na utratę wagi jest połączenie diety, [...]

Dziękuje :). Moja następna masa będzie na pewno wolniejsza i dieta bardziej sprecyzowana. Jakie mogą być następstwa szybkiej masy? Bo głownie boje się, że próbując dokopać się do 6x paka(bo to uważam za dobrą redukcje:)) stracę dużo masy ogólnej? Szybka redukcja = dużo spalonego tłuszczu czy właśnie nie koniecznie? Pozdrawiam!

[...] dobrym rozwiązaniem i faktycznie można się nad nim pochylić i jakiś czas machnąć i później wejść na masę jakościową tak abyś utrzymywał przyzwoity bf cały czas. Bo wówczas szybka redukcja i wygląda się na prawdę przyzwoicie bez długi redukcji. Poza tym jak byś teraz zrobił tego mini cuta zobaczysz jak będzie się forma kształtowała po nim i [...]

Diety wysokotłuszczowe i tym samym niskowęglowodanowe nadal uważane są za jedyny sposób na pozbycie się nadprogramowych kilogramów. Uważa się, że to właśnie węglowodany przyczyniają się do gromadzenia tkanki tłuszczowej i uniemożliwiają jej redukcję. Przede wszystkim kluczowy jest bilans energetyczny. Jeśli będziemy dostarczać więcej energii niż [...]

[...] w ciągu dnia : szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - pilka nozna 1-2 x w tyg, aeroby 2-3 w tyg tylko nie wiem jak to rozlozyc Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : ... Stan zdrowia : nic powaznego Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

[...] : Szkoła, po szkole jedynie spacery po dworze. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Zapisuję się dopiero na basen. Odżywianie : Wszystko co dobre ;) Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : 3-4 razy w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Witam. Waga 100 kg wzrost 180 staż treningowy około 4-5 lat cel :szybka redukcja ( do połowy czerwca ) -duży poziom tłuszczu. Pije dużo kawy. Spalacze jakie brałem : Thermo speed ,Clenbuteroxin,Dymatize dyma-burn extreme ,Tight ,Dren, - co możecie mi zaproponować ? myślałem nad animal cuts ?ale sam nie wiem.

[...] dziennie? A moze dla mnie jakis spalacz? Mitotropin kupiony, czeka na otwarcie. %bf: 24% waga: 107kg wzrost: 192kg wiek: 34 lat dieta: jest problemy zdrowotne: brak cel: szybka redukcja na bf=12-15% najlepiej do lata WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE? niewielka STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Thermal Revolution Pro (dobra wersja z ewka) - [...]

szybka redukcja 6 bułek na tydzień %-), no w sumie to było 7 lat temu

Chwilowo tak . Szybka redukcja . Zmiana na lżejsze ciężary duża ilośc powtórzeń . Robię po 2 ćwiczenia na dana partie 4 serie po 15-20 powtórzeń . Tak 3-4 tygodnie żeby jakiś bodziec dostał mięsień . I od połowy grudnia wskoczę na split z dużym obciążeniem i masujemy .

Witam!!! do treningu pije wode a tak sobie mysle czy moglbym to zamienic na zielona herbate.Moim celem jest redukcja tluszczu waga 93 kg wzrost 180 cm wiek 17 lat obwod pasa 103 cwicze w pon,sr,pt na silowni split w czwartki basen,czasami w niedziele prosze o szybka odpowiedz

Witam!! Mam pytanie po treningu siłowym i przed redukcją jak trenować tzn chodzi mo o ilość seri i o ilość pow.seriach, jak zmieniać obciazenie :) chodzi mi podajze o trening wytrzymałości :P Czekam na Szybką odpowiedź :) Zmieniony przez - agros_91 w dniu 2010-03-15 17:10:23

Witam przepraszam ze w taki dzien o takiej porze ale potrzebna szybka odpowiedz. Od roku na bombie, aktualnie redukcja leci susta bold i od 2tyg stala dawka 40mg clen. I teraz pytanie jak sie ma branie antybiotyku 3 dniowego do clena? Ciezka angina i migdalki wywalone ze sline ciezko przelknac ,dostalem antybiotyk na 3 dni ale teraz nie wiem czy [...]

[...] bo sam już nie ogarniam. Wiek- 18 Wzrost- 186 Waga- 95 Cel- Redukcja Próbowałem dać jak najmniej węgli. Mam zamiar robić jeszcze trening siłowy a po nim około 40 min biegać. Proszę o szybka pomoc :) Z góry dziękuje i pozdrawiam. /SFD/Images/2015/6/11/25f7318ca8be4ffa80c63d16a4d279bf.jpg /SFD/Images/2015/6/11/29878aa94a454008a4706968b540e917.jpg

[...] maja duzo lepszy ksztalt. ale na brzuchu tluszczu zniknelo tylko odrobinka i dalej glupio sie z tym czuje. no i nie wiem czemu ale mam wrazenie ze moja redukcja byla zbyt szybka, bo w 2 mies. stracilem 11kg (dieta, cwiczenia aerobowe i silowe). powiedzcie prosze czy jest jakis sposob zeby nie tracic wszystkich po kolei miesni zanim dojde do [...]

[...] kobietą cel to redukcja.Czy bardzo zaburzam/spowalniam odchudzanie jeśli robię sobie takie dni gdzie makro wygląda 1600 kcal 120 B ok.100 W reszta tłuszcz ? Nie ukrywam jest mi tak łatwiej utrzymać dietę:) i do tego bardzo dobrze czuję się zarówno fizycznie jak i psychicznie + szybka regeneracja. BF ok.20-25% .Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedź

[...] styczeń i planuje budować masę do czerwca i potem przez wakacje redukcja, i jeśli wszystko się uda we wrześniu będę miał formę życia. No i pytam was czy jest możliwa taka szybka docinka żeby się poźniej nie rozczarować zbytnio. Wiem że to zależy od wieelu czynników. Ale załóżmy że będę miał michę dopiętą na 100%, trening też, spora [...]

[...] na nogi mam rowerek. Nie potrzebuje odzywek na mase poniewaz waze 80kg mam 175cm wzrostu biceps okolo 35cm wyciskanie sztangi lezac 105kg mam 16 lat cwicze od 3miesiecy nigdy nie stosowalem zadnych diet supli czy odzywek. Cel: szybka regeneracja miesni, redukcja tkanki tluszczowej, rzeżba, Fundusze 100zl PoZdRaWiAm

Cześć Mam pytanko odnośnie tego, jaki gainer najlepiej kupić. Teraz skonczyłem jedn paczke 6,8kg mass mutanta i przybyło mnei około 5kg. Nie powiem tłuszczu też przybrałem, ale nie jest krytycznie. Teraz chciałbym jeszcze jedną paczke kupić a potem redukcja, I tu moje pytanie, czy wziąść mass mutanta jeszcze raz czy uns mass schocker, a moze [...]

[...] z racji tego, że postanowiłem szykować się na swoje pierwsze zawody, trzeba planować za wczas dobór środków. Wrzesień 2015 - kwiecień 2016 : Masa, potem maj-czerwiec szybka wycinka i przez wakacje most wrzesień - grudzień 1-16 Cypio 600mg/week 1-16 Deka 300mg/week 1-8 Meta 20-30mg ed 9-18 Wino 40mg ed I etap masy, II etap to samo, [...]